Angst symptomer | Angstanfald | Symptomer på angst
Symptomer på angst
Følelsen af angst er en basal forsvarsmekanisme. Dens formål er at få dig til at reagere på en bestemt situation eller stemning, der opfattes som farlig for dig.
Da angstreaktioner sker helt automatisk og på et ubevidst plan, kan angsten også overrumple os og blive dominerende. Vores underbevidsthed kan tolke situationer som farlige, selvom vi befinder os i en normal hverdagssituation. Derfor går vi ind og arbejder aktivt med din rationelle og irrationelle angst.
Symptomerne på angst er meget forskelligt fra person til person, men er typisk forbundet med stærkt fysisk ubehag. Sværhedsgraden kan også variere fra person og situation.
Symptomer
Nogle angstsymptomer kan for eksempel være:
- Hjertebanken
- Søvnbesvær og tankemylder
- Koncentrationsbesvær
- Åndenød eller vejrtrækningsproblemer
- Sveden og rysten
- Kvalme eller hovedpine
- Fordøjelsesproblemer
Angst kan virke handlingslammende, og ubehandlet angst kan føre til stress og depression.
Håndter angst og angstanfald
Når angsten først overrumpler dig, kan den være svær at blive fri af, også selvom man er bevidst om, at tankerne er et produkt af ens eget irrationelle tankespind. Desværre kan vi ikke bare ignorere angsten, men vi kan lære at håndtere den, så den ikke overtager styringen af din adfærd og din lyst til livet.
Læs mere under behandling af angst om, hvordan jeg kan hjælpe dig.