Neuroaffektiv tilgang i terapi
Kroppen er klog og reagerer konstant på vores psykiske tilstand – og dette er grundlæggende i den neuroaffektive tilgang.
Hvis vi er bange, angst eller bliver forskrækkede, spænder kroppen op og gør sig klar til at flygte, kæmpe eller stivne. Hvis vi er trygge og tilfredse, slapper kroppen naturligt af og er modtagelig for nye indtryk.
Neuroaffektiv terapi tager udgangspunkt i, hvordan hjernen, kroppen og følelserne udvikler sig i samspil med relationer. Når vi nænsomt støtter nervesystemet i at finde ro, kan vi skabe adgang til følelsesmæssige lag, der tidligere har været utilgængelige.
Ved hjælp af en neuroaffektiv tilgang kan vi regulere dit nervesystem, således at længerevarende stress, gamle chok og traumer kan blive forløst nænsomt og i et tempo, hvor kroppen kan følge med. Terapiformen bygger på forståelsen af, at forandring sker gennem nye kropslige erfaringer – ikke kun gennem tanker.
Neuroaffektiv psykoterapi i praksis
I neuroaffektiv psykoterapi arbejder vi med små, nænsomme skridt, så nervesystemet oplever nye erfaringer med tryghed, kontakt og indre ro. Det gør terapiformen hjælpsom for dig, der har oplevet stress, angst, traumer eller tilbagevendende mønstre, som du har svært ved at ændre alene.
Neuroaffektiv terapi arbejder med kropssignaler
Angsten mærker vi tit enten som spændinger i maven, brystet eller som fysisk smerter i nakke/kæbe/hovedet. Ved at lytte til kroppen, kan vi ofte få informationer om hvad der ligger bag denne smerte, og af den vej finde de psykologiske årsager. Dårligt selvværd er ofte en følgesvend til angsten – og ved at gå bagom angsten får du redskaber til opbygge et stærkere selv.
I en neuroaffektiv tilgang arbejder vi med kroppens signaler som direkte vej ind til dine følelsesmæssige lag. I stedet for kun at tale om problemerne undersøger vi sammen, hvordan dit system reagerer lige nu. Det skaber mulighed for dybere forandring, fordi kroppen får nye erfaringer med ro og kontakt.
Jeg møder dig altid med et reguleret nærvær, så dit nervesystem kan spejle sig i ro og gradvist slippe gamle mønstre. Det betyder, at det ikke kun er dine tanker, der bliver tydeligere – men hele dit system, der får mulighed for at lande og finde ny ro.
Kundeudtalelse
Camilla hjalp mig med at få styr på min stress, og gav mig konkrete værktøjer, jeg kunne tage med videre. Noget jeg var specielt glad for er, at forløbet også har styrket mit selvværd og mit parforhold. Jeg vil gerne anbefale Camilla til andre, fordi jeg har fået større forståelse for mine egne behov og handlemønstre, og derved kan navigere uden om de udfordringer, jeg oplever i mødet med andre mennesker.
Hvad kan en neuroaffektiv tilgang hjælpe med?
En neuroaffektiv tilgang og neuroaffektiv psykoterapi kan støtte dig, hvis du:
- oplever stress, overbelastning eller udmattelse
- har angst eller perioder med stærk uro
- kæmper med lavt selvværd eller indre kritik
- bærer på traumer eller chok
- oplever følelsesmæssige reaktioner, du har svært ved at forstå
- ønsker større indre ro, grounding og følelsesmæssig stabilitet
Fordi terapien arbejder med både krop, følelser og relationer, opstår der ofte forandringer, der kan mærkes i både hverdagsliv, beslutninger og relationer.
Lad os tale om det
Er du i tvivl om, hvorvidt neuroaffektiv terapi er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig gennem min kontaktformular.
Du hører fra mig samme dag.
Camilla Holck Olrik
20 87 80 60
camilla@groundcontrol.dk
