Stressbehandling København – Behandling af stress

Mange mennesker udsætter sig selv for langvarige overbelastninger uden at få mærket ordentlig efter. Man kan mene, at det er et vilkår for en travl hverdag, hvor både familieliv, karriere, parforhold og venskaber skal holdes ved lige. Sådan behøver det ikke at være. Når din krop og din bevidsthed overbelastes i længere perioder, kan det pludselig blive vanskeligt at mærke sine egne grænser, og man glemmer at stille sig selv spørgsmålet, ”hvad har jeg egentlig lyst til?”.

Et udbredt stresssymptom er at miste følingen med sig selv. Her kan det være gavnligt at søge behandling for sin stress, så man igen kan tage styringen over eget liv.

Behandling af stress – Hvad er symptomerne?

Stress kan give sig til kende i mange former, som kommer til udtryk både fysisk og mentalt. Det er nødvendigvis ikke en dårlig ting at være stresset i kortere perioder. Faktisk kan det være kroppens måde at få dig helskindet igennem turbulente perioder på. Men hvis du mærker flere af følgende symptomer i længere tid, bør du handle på signalerne og eventuelt søge behandling af stress:

Fysiske symptomer på stress
– Indre uro
– Hjertebanken
– Mavesmerter
– Hovedpine
– Hyppige infektioner
– Vægttab eller vægtøgning

Mentale symptomer på stress
– Træthed
– Hukommelsesbesvær
– Koncentrationsbesvær
– Ulyst
– Angst
– Irritabilitet
– Depression

Mist ikke dig selv – stressbehandling København

Et andet symptom for stress, som ses hos mange er følelsen af dårlig samvittighed og uhensigtsmæssige selvbebrejdelser. Følelsen af ikke at slå til, ikke at kunne leve op til omverdens krav. Hvis skylden og skammen bliver en grundlæggende følelse, er det vigtigt, du reagerer på det og søger hjælp. Selvbebrejdelserne kan nemlig blive kimen til depressionen, som kan kræve længere behandlingstid.

Søg aktivt hjælp for din stress.
Ring til mig allerede i dag på 20 87 80 60.